"Bienestar por dentro y por fuera."

ALO es un refresco natural y saludable. Sin conservantes, colorantes ni aromatizantes artificiales. 
Es !Pura Vida!...

Una bebida refrescante y 100% natural, cuya base es jugo y pulpa de Aloe Vera, con un mínimo de un 25% de Aloe y complementado con zumos naturales.

Descubre qué puede hacer el Aloe Vera por ti.

- Aporta minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales. 

- Ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, ayudando a la absorción de vitaminas C, E y otros micronutrientes.

- Mejora las digestiones, regulando la flora intestinal. Es útil en casos de digestiones pesadas, gastritis, úlceras gastroduodenales, síndrome de colon irritable y flatulencia.

- Reduce inflamaciones internas, por lo que está indicado para esguinces, dolores reumáticos y artritis.

- Fortalece el cuero cabelludo.

- Activa la circulación.

- Nutre e hidrata el organismo.


Seis Sabores a Vida

- ALO Exposed "El Original"
El tropical y fresco Aloe Vera, endulzado de manera suave y natural con miel.

- ALO Awaken, "Despéjate"
Con brotes de trigo, un energético natural de rápida absorción libre de cafeína.

- ALO Appeal, "Depúrate"
Déjate sorprender con este combinado de cítricos que ayuda a combatit los resfriados y posee propiedades diuréticas y depurativas, facilitando la eliminación de toxinas.



- ALO Enrich, "Desoxídate"
Adiós al estrés oxidativo. Nada mejor que un combinado de frutos rojos para combatir los radicales libres y mantener un estilo de vida más saludable.

- ALO Allure, "Tropicalízate"
Sencillamente espectacular. Combinación tropical de Aloe Vera y Mango con la reina asiática de todas las frutas: el Mangostán.

- ALO Comfort, "Buen rollo"
La frescura de la sandía y la suavidad aterciopelada del melocotón te proporcionarán una sensación estival todo el año.

Puedes adquirir el producto (ALO) en "Nova Life", calle Espinosa y Cárcel nº 24, SEVILLA





Alimentos "Top-five" causantes de cáncer...¡Come bien, come natural!

1. Salchichas
Porque son altos en nitratos de sodio.
La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.. 
2. Carnes procesadas y tocino 
También contienen altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón.
La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la
generación de cáncer. 
3. Donas
Las donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado,  después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer  "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.
4. Papas fritas 
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acrylamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas  temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.. 
5. Colaciones y galletas 
Todas estas son usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.




HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas) 
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en  la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su  degeneración paulatina. 
2. Comer de más 
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además  Alzheimer. 
4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado 
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.




6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar... La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7. Dormir con la cabeza cubierta 
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos 
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación 
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.




Causas principales que dañan el hígado 

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano para mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer  ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".



Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano
- De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc.
Actividades como estas inhiben la relajación, lo que genera un efecto negativo para la salud.
- De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo. 



El desayuno antes de las 7:30 am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. 
Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00 am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.

CUIDA TU SALUD, por tu bien...CUÍDATE NATURAL


















Llegar a tener fuerza física, técnica y reflejos, son algunas de las cualidades que significa el practicar el Esquí acuático. Un deporte que muchos lo practican con la finalidad de mejorar su  equilibrio y su  resistencia.

Los deportes acuáticos están de moda.  Puede ser una de las excusas de practicar cualquier tipo de entrenamiento en el agua, sin embargo, eso depende de los gustos y de lo que quiere el deportista, ya que algunos buscan deportes que sean acorde con el entrenamiento que está realizando en el momento.


Por lo tanto, el Esquí acuático. Un deporte cuya finalidad es la  de mejorar la fuerza física en los brazos y piernas, pero sobre todo; de trabajar el equilibrio del cuerpo.

Algunos de los beneficios de practicar el Esquí acuático son:
- Aumenta la fuerza en brazos y piernas.
- Mejora la resistencia.
- Mejora el equilibrio.
- Mejora los reflejos.
- Es un deporte que libera tensiones.
Además, es un deporte muy recomendado para aquellos que desean probar algo diferente, divertido y saludable, y lo puede practicar cualquier persona independiente de su sexo y edad.

http://www.lamardevida.com



Algunos deportes que puedes practicar en otoño

La llegada del otoño pone fin a la temporada de playas y piscinas que hemos estado viviendo durante estos meses. Pero con el fin de esta nueva etapa se inaugura otra en la que las actividades deportivas que se nos presentan por delante son muchas y variadas. Hoy queremos daros algunas ideas para practicar deporte en otoño y disfrutar de esta época del año y de sus escenarios y paisajes característicos.


Las actividades al aire libre son algo que también forma parte del otoño, ya que las temperaturas son muy agradecidas y suaves, permitiendo que aprovechemos mucho más las horas solares y podamos así realizar muchas más cosas que durante el verano. 

En primer lugar vamos a destacar la realización de una actividad que debe realizarse al aire libre, se trata del senderismo. Para practicarlo tenemos infinidad de rutas en los distintos parajes naturales. Lo importante es hacernos con un buen equipamiento, proteger bien los pies y tobillos y seguir siempre las indicaciones de ruta para no perdernos o tener algún que otro percance en el campo. 

La carrera es una actividad que podemos realizar a la perfección es esta época, ya que al no ser las temperaturas tan altas podemos salir a correr en cualquier momento del día. Al igual que el senderismo, es recomendable que la carrera la realicemos al aire libre, pues además de tener aire puro, podremos disfrutar del paisaje del otoño. 
El patinaje es otra de las actividades estrella que podemos llevar a cabo en otoño. 
Acudir a los parques en otoño a patinar es algo muy habitual que no podemos pasar por alto.
La bicicleta es otro de los deportes que podemos hacer en otoño, disfrutando de este deporte a cualquier hora del día.

Publicado por Nature Essential Shop
http://www.capitanperi.com/143--aminoacidos
Lumbalgia.

Nos ataca por sorpresa y nos deja prácticamente inmovilizados. Se trata de un dolor intenso que afecta la parte baja de la espalda y que puede ser agudo (con duración de unos días) o crónico, cuando tenemos molestias durante más de tres meses.



El 80% de las personas han sufrido un ataque de lumbago en algún momento de su vida. Esta dolencia, que puede afectar a cualquier estructura de la espalda (vértebras, discos intervertebrales, músculos, ligamentos...) provoca un fuerte dolor en la zona lumbar que nos deja literalmente "clavados", es decir, sin apenas movilidad. El reposo es el mejor tratamiento y, para que no vuelva a repetirse, es necesario establecer medidas preventivas.

POR QUÉ OCURRE?
La zona lumbar está compuesta por cinco vértebras que son las que soportan más peso de la espalda, además de permitir la mayoría de movimientos de flexión. 
No es extraño, por lo tanto, que tanto estas vértebras como las estructuras que las rodean se lesionen con frecuencia debido a múltiples causas, desde desgarros musculares, a hernias, artrosis, artritis o tensión muscular. Muchas veces, el ataque se desencadena al hacer un esfuerzo brusco, levantar pesos e, incluso, al estornudar o toser.
Las personas más propensas son aquellas que tienen hábitos sedentarios o que levantan objetos pesados con frecuencia.
El trabajo de oficina, sobre todo si no se mantiene una correcta higiene postural, también puede propiciar su aparición.
Los cambios que se producen en el embarazo, al provocar una mayor presión sobre los ligamentos y las articulaciones, dan lugar a la denominada "lumbalgia gestacional".
Las personas con una estatura superior a 1,81 m. o con sobrepeso son más susceptibles.

SÍNTOMAS
El dolor de lumbago es muy característico. Suele ser de tipo agudo y está localizado en la parte baja de la espalda (aunque también puede irradiarse a las zonas inferiores). Se agrava al estar de pie o caminar y remite al estirarse en la cama. También puede sufrirse una sensación de hormigueo o quemazón y debilidad en las piernas.

QUÉ HACER?
A la hora de establecer un tratamiento, dependerá de la duración de los síntomas.
Lumbago agudo
Cuando se trata de un ataque súbito que se manifiesta de una forma puntual, es conveniente hacer reposo, aunque no es aconsejable que el descanso se prolongue más allá de dos o tres días. Después de este tiempo hay que empezar a levantarse y, poco a poco, realizar las actividades habituales, siempre en función de la intensidad de las molestias. También es recomendable aplicar hielo en la zona afectada durante las primeras horas y, a continuación, calor (mediante esterillas eléctricas, bolsas de agua caliente, cremas, etc.). En cuanto a los fármacos, se pueden tomar analgésicos y antiinflamatorios. Por regla general, las molestias empiezan a remitir al cabo de una semana y, tras otras 4 a 6 semanas, desaparecen completamente.
Lumbago crónico
En las fases de dolor, se procederá de la misma manera que en el caso del lumbago agudo. Si las molestias provocan síntomas asociados como ansiedad, insomnio, etc., el especialista podrá establecer un tratamiento paralelo para aliviarlos con ansiolíticos, somníferos, etc. Para que no se repitan los ataques, es conveniente tomar estas medidas:
- Los ejercicios de rehabilitación y la práctica de actividades deportivas adecuadas, como la natación, mejorarán la calidad de vida de las personas afectadas.
- Los masajes en la musculatura lumbar realizados por un especialista y la aplicación de calor local (las denominadas "corrientes") también pueden ser de utilidad.
- La cirugía tan sólo se aconseja cuando haya una causa subyacente que lo requiera como, por ejemplo, una hernia discal que no responda a los tratamientos convencionales, una espondilolitesis (cuando una vértebra se desplaza sobre otra), una artrosis lumbar con lesión en los nervios, etc.

EJERCICIO: LA MEJOR PREVENCIÓN
Las personas con problemas en las lumbares deben fortalecer la musculatura de la espalda. Para ello, es conveniente evitar el sedentarismo y hacer ejercicio de forma regular.
Paseos. Caminar un mínimo de una hora diaria es un ejercicio excelente. Hay que tener la precaución de hacerlo sobre terrenos llanos y regulares.
Deportes. El más aconsejable es la natación, especialmente el estilo de espalda (evitando la braza y el estilo mariposa) y la bicicleta estática. Por el contrario, deben evitarse ejercicios como fútbol, "footing", golf, danza, pesas y abdominales con las piernas rectas.
Recuperarse tras una crisis. Después de 2 a 3 semanas de haber sufrido un ataque de lumbago, se puede empezar a hacer ejercicio de forma gradual siempre bajo el asesoramiento de un especialista. Para evitar molestias, es conveniente calentar previamente la zona con una esterilla eléctrica o similar, o con una crema. Si, aun así, los movimientos resultan dolorosos, es conveniente consultar al médico.

BUENAS POSTURAS PARA EVITAR EL DOLOR
Si ya has tenido una crisis de dolor, estas recomendaciones te ayudarán a evitar recaídas.
- Levantando pesos. A la hora de recoger un objeto del suelo, hazlo doblando las rodillas, nunca la espalda. También es conveniente separar las piernas y colocarse lo más cerca posible del objeto a levantar. A ser posible, no levantes objetos por encima de los hombros. Cuando lleves bolsas, reparte la carga entre ambas manos.
- Al sentarse. En este caso hay que mantener los dos pies bien apoyados en el suelo, con las rodillas dobladas y a la altura de las caderas. La silla debe tener el respaldo recto y, si se tiene la espalda delicada, debe contar con un soporte para la cabeza.
- De pie. Si te ves obligado/a a estar mucho tiempo de pie, intenta cambiar la posición de los pies de vez en cuando, para que el peso del cuerpo no caiga siempre en el mismo lado.
- Caminando. Hay que hacerlo siempre con la espalda recta y llevando un calzado de tacón ancho y bajo (4 cm como máximo) y suelas flexibles.
- En la cama. El colchón no debe ser ni demasiado firme sin excesivamente blando. En cuanto a la almohada, no debe ser muy alta, aunque tampoco es conveniente dormir sin ella. Las posturas más adecuadas para dormir son de lado, con una almohada entre las piernas, o de espalda, con una toalla enrollada bajo las rodillas.
- Trabajando en casa. Cuando hagas las camas, en lugar de flexionar la espalda, arrodíllate en el suelo o dobla las rodillas. A la hora de planchar, apoya una pierna sobre una banqueta baja o similar. 
- En el coche. Es conveniente acercar el asiento de manera que los pies puedan llegar a los pedales sin forzar la postura. Durante el viaje, se aconseja hacer descansos cada dos horas.

Editado por Remedios Matito Dorribo
AloeOurense FLP












Aloe Vera (Sábila)Aloe Barbadensis
Aloe veraDurante muchos siglos, todo tipo de civilizaciones alrededor del mundo han usado el Aloe Vera por lo beneficioso para la salud que son sus propiedades. La milagrosa hoja de Aloe contiene cerca de 75 componentes nutritivos y otros 200 compuestos, incluyendo 20 minerales, 18 aminoácidos y 12 vitaminas. La especie con más potencia nutritiva es la Aloe Barbadensis Miller y es por ello que es la única variedad que cultivamos y usamos en nuestros productos. Nuestro natural y patentado proceso de estabilización permite y garantiza que el Aloe que llega a nuestros consumidores lo hace con todas sus beneficiosas propiedades sin ningún tipo de degradación. No en vano somos la primera compañía del mundo en recibir el prestigioso sello de aprobación que otorga el International Aloe Science Council por su consistencia y pureza.
 
Propiedades y usos del Aloe

Derivados del Aloe. Gel, jugo y zumo.

"Tanto el gel como el acíbar se obtienen a partir de las hojas frescas. Pero son productos muy diferentes tanto desde el punto de vista químico como farmacológico y terapéutico, por lo que no deben ser confundidos"

El acíbar, látex o exudado obtenido por incisión de las hojas frescas de las especies de aloe barbadensis, es de color amarillento oscuro, con gusto amargo y nauseabundo. Sus principios activos son derivados hidroxiantracénicos de acción laxante o purgante. Este látex se condensa y deseca para obtener una masa cerosa quebradiza, de color oscuro entre marrón rojizo y negro, que apelmazado y en forma de terrones similares al barro seco recibe el nombre de acíbar. Pulverizado es incorporado a preparados farmacéuticos laxantes.

El gel de aloe vera es un líquido claro y mucilaginoso de color blanco o ligeramente amarillento, casi transparente, obtenido al triturar las hojas de variedades cultivadas de aloe barbadensis sin eliminar la pulpa. Los polisacáridos son sus principales constituyentes y no contiene derivados antraquinónicos de acción laxante. Tras tratar por métodos físicos el gel de aloe vera se obtiene el jugo o zumo de aloe, que debe ser convenientemente conservado y estabilizado, ya que es sensible a la luz y al calor y puede deteriorarse rápidamente.

El jugo y el zumo obtenidos a partir del gel de aloe barbadensis están libres de aloína y demás sustancias antraquinónicas laxantes, por lo que pueden tomarse con toda seguridad por vía oral, garantizan el contenido de polisacáridos biológicamente activos, y mantienen el color y el sabor, no del todo desagradable, del gel de aloe vera.

El concentrado de aloe es un gel de aloe vera del que se ha eliminado el agua. El extracto de aloe es una solución acuosa o con otros disolventes que contiene menos del 10% de gel de aloe vera. El aceite de aloe vera es la fracción lipídica obtenida de las hojas de aloe barbadensis miller.
Composición química del gel

Su composición y propiedades físico-químicas y farmacológicas pueden variar en función de la lluvia o el riego, del terreno, de la época de recolección de las hojas y de su edad y almacenamiento, y según la forma de obtención del gel y su almacenamiento.

Un 99,4% del peso del gel de aloe vera es agua. Más del 60% de los sólidos totales son polisacáridos mucilaginosos ligados a azúcares como glucosa, manosa, ramnosa, xilosa, arabinosa, galactosa y ácidos urónicos. El mucílago está compuesto de diferentes polisacáridos neutros, ácidos y acetilados (mananos, glucomananos, galactomananos, ...), responsables de la gran capacidad que tiene la planta para retener agua y gracias a la cual puede sobrevivir en condiciones de sequía. Los polisacáridos mucilaginosos son los principios activos responsables de la actividad biológica del gel de aloe vera, y entre ellos destaca el acemanano: "Que ha despertado gran interés por sus propiedades farmacológicas y como componente activo importante del gel de aloe" y el aloérido: "Polisacárido de elevado peso molecular recientemente identificado, constituído por glucosa, galactosa, manosa y arabinosa, y que según parece posee una actividad inmunoestimulante superior a la del acemanano".

Los restantes sólidos que componen el gel de aloe vera, que también pueden contribuir a su actividad terapéutica, son sales orgánicas y ácidos (glutámico, málico, salicílico, cítrico, lactato magnésico, oxalato cálcico, ...), enzimas (celulasa, carboxipeptidasa, bradikininasa, catalasa, amilasa, oxidasa, tirosinasa), sapogénicas, taninos, esteroles, triglicéridos, aminoácidos (lisina, histidina, glutamina, arginina, ácido aspártico, asparagina, treonina, serina, ácido glutámico, glicina, alanina, valina, metionina, isoleucina, leucina, tirosina, fenilalanina y triptófano), RNA y trazas de alcaloides, de vitaminas (betacaroteno, B1, B2, B3, B6, C, E, colina, ácido fólico) y de minerales (aluminio, boro, bario, calcio, cromo, cobre, hierro, potasio, magnesio, sodio, fósforo, estroncio, silicio). No debe contener nunca en cantidades apreciables derivados hidroxiantracénicos o antraquinonas de acción laxante. 


Actividad sobre órganos y sistemasCon abundantes y documentadas referencias de estudios in vitro, en animales y en humanos, el Dr Ricardo Gampel desarrolló las propiedades y aplicaciones del aloe vera. Respecto a su actividad sobre la mucosa gastroduodenal destaca el efecto protector ante lesiones de la mucosa gástrica, su actividad antiulcerosa, y de inhibición del crecimiento de helicobacter pylori. El acemanano presente en el aloe vera podría ser útil en enfermedades inflamatorias intestinales como la de crohn o la colitis ulcerosa.

En el sistema endocrino resalta la actividad hipoglucemiante e hipolipemiante: "El aloe vera administrado por vía oral es capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre, ... Puede tener también cierta actividad sobre los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos, aunque el mecanismo de acción no ha sido dilucidado".

En cuanto al sistema inmune el aloe tiene actividad inmunomoduladora y antimicrobiana frente a un amplio número de microorganismos, bloquea la reproducción del VIH y de los herpesvirus y estimula la actividad de los monocitos y macrófagos. El aloe vera, activo en situaciones de inmunosupresión, es también efectivo en la prevención de estados de inmunosupresión inducidos por radiación ultravioleta y en la prevención de infecciones víricas respiratorias (gripe, resfriado, laringitis) por inducir la formación de anticuerpos. Tiene asimismo actividad antiinflamatoria: inhibe la síntesis de prostaglandinas y reduce la migración e infiltración de leucocitos, la liberación de histamina y la síntesis y secreción de leucotrienos: "La actividad antiinflamatoria del gel de aloe vera se sinergiza con el resto de propiedades (cicatrizante e inmunoestimulante) para facilitar la curación de heridas o frente a procesos artríticos (por sus propiedades antiinflamatoria e inmunomoduladora)".

"El aloe vera presenta propiedades anticancerígenas y antitumorales. Especialmente en los sarcomas blandos, el acemanano es capaz de reducir el crecimiento del tumor o producir regresión del mismo. Esta actividad antitumoral, junto a las propiedades inmunoestimulantes y protectoras de las lesiones inducidas por radiación, determinan la posible aplicación del aloe vera en la prevención de melanomas y cánceres de piel", por lo que se han iniciado estudios para evaluar la actividad antitumoral del acemanano y otros polisacáridos del aloe.

En relación a la piel y las mucosas destacan las propiedades de cicatrización y regeneración. El aloe vera, ingerido o en aplicación externa, facilita la curación de heridas, quemaduras y lesiones epidérmicas y reduce el dolor: "Se ha mostrado especialmente eficaz en las quemaduras inducidas por radiación, incluídas las solares, y en lesiones subsiguientes a tratamientos con radioterapia. El gel de aloe aumenta el correcto entrelazado de las fibras de colágeno sobre la zona lesionada debido a la regeneración celular y tisular promovida por las glicoproteínas, la reepitelización y angiogénesis favorecida por la alantoína, y el efecto antiinflamatorio y antimicrobiano de los polisacáridos y compuestos fenólicos". También facilita la curación de llagas y ulceraciones bucales o lesiones inflamatorias irritativas de la mucosa gastro-intestinal.

En situaciones donde la curación de heridas se ve afectada y retardada, por ejemplo diabetes, el aloe es especialmente eficaz: "No sólo disminuye el tiempo de curación de las lesiones, sino que mejora el flujo sanguíneo y mantiene una mayor sensibilidad en la zona lesionada en comparación con otros tratamientos".

No menos importante es su actividad antipsoriásica. La penetración de los polisacáridos del gel de aloe vera a través de la piel favorece su humectación, ocluye la dermis e inhibe la formación de las placas psoriásicas, de modo que puede reducirse de manera significativa la duración de los brotes.

Las alteraciones producidas en la piel por la edad y por las radiaciones solares se deben a que los cambios degenerativos son superiores a la capacidad regenerativa, lo que se plasma en la aparición de arrugas y cambios en su pigmentación. El gel de aloe, "Previene el fotoenvejecimiento prematuro, restablece el equilibrio entre los cambios degenerativos y regenerativos y estimula la síntesis de colágeno y de las fibras de elastina de la piel. El gel de aloe incrementa el contenido de colágeno soluble e inhibe los enzimas responsables de la formación y acumulación de melanina en la piel, que darían lugar a la aparición de manchas o zonas de hiperpigmentación"
Aplicaciones e indicaciones

Por vía oral el aloe vera es un gran regulador, depurativo y tonificante general de los órganos y sistemas corporales. Recomendado por sus propiedades cicatrizantes en úlceras y problemas gastrointestinales irritativos, inflamatorios, fermentativos o infecciosos, y por sus propiedades inmunoestimulantes si se requiere un aumento de las defensas naturales en casos de infección respiratoria, urinaria o ginecológica.

Se recomienda para depurar y desintoxicar en afecciones hepatobiliares y ante una acumulación de toxinas en reumatismo, artritis, procesos alérgicos como rinitis o asma, gota, y afecciones dermatológicas como acné, dermatitis o eccemas. Ayuda a regular y depurar el organismo y a controlar los niveles de colesterol, glucosa y ácido úrico, así como la tensión arterial, la circulación venosa y el metabolismo general, por lo que puede ser útil como complemento en dietas de control de peso.

Aplicado externamente es antiinfeccioso, antiinflamatorio y suavizante, favorece la cicatrización y regeneración de la piel y alivia y cura heridas, llagas, eccemas, psoriasis, golpes, dolores musculares o articulares, acné, manchas en la piel, etc. Alivia el dolor, la irritación, el picor y la inflamación. Aplicado en compresas en los días siguientes a la quemadura, solar o no, calma y acelera la regeneración de la piel dañada.

Para resumir, en uso interno y externo el aloe vera está indicado en afecciones dermatológicas e infecciones exantemáticas (sarampión, varicela, rubeola, herpes), afecciones de la mucosa gástrica e intestinal (gastritis, hiperacidez, úlcera gastroduodenal, infecciones gastrointestinales y enfermedades inflamatorias intestinales como crohn, colitis ulcerosa y colon irritable) y de la mucosa bucal (aftas, gingivitis, periodontitis, candidiasis bucal y esofágica), estados de inmunosupresión, procesos inflamatorios y autoinmunes tipo artritis, procesos tumorales, prevención de estados de inmunosupresión y procesos infecciosos, hiperglucemias e hiperlipidemias.
Precauciones

En uso externo no se han descrito reacciones adversas y las reacciones alérgicas son muy raras. En uso interno el gel de aloe vera se considera seguro y no se conocen interacciones.

(Basado en el articulo publicado en Conocer Arganzuela nº 117 julio-agosto 2002)

Resumen de la ponencia que sobre los usos terapéuticos del aloe vera desarrolló en mayo de 2002 en el Jardín Botánico de Madrid, en el marco de las Jornadas de Fitoterapia y Etnobotánica, D. Ricardo Gampel Trajterman, farmacéutico y bioquímico dedicado desde hace 30 años al estudio del áloe en los Estados Unidos.